効果があったのはこれ!

一品ダイエットとかドリンクのみとかいろいろ試しましたが、自分なりに実践してみて「かなり効果があった」と言えるのは、「豆腐ダイエット」です。

 

これは、毎食を豆腐メインにするといういたって簡単なダイエット方法です。
朝は豆腐を使った蒸しパン(しかしこれは、のちに結構カロリーが高いことに気付いてびびりました)、昼は豆腐半丁か一丁にカレーやミートソースをかけてグラタンもどきにして、夜は高野豆腐と野菜の煮物を大量に食べる・・・というようなメニューです。

 

もちろんいろいろバリエーションを効かせて、煎り豆腐を作ったり卯の花を作ったりもしましたが、まあ二ヶ月が限度かな?
ある日と突然「もう飽きた」となってしまうと、豆腐を口にするのが嫌になってしまうからです。
私は二ヶ月で「あ、もう豆腐はいやだ」となりましたね。

 

でも続けた二ヶ月の間に減った体重は8キロでしたし、久しぶりに会った両親には病気かと心配されるくらい見た目も変わったみたいです。
(あ、病的に痩せるわけではないですよ)

 

けっこうお腹いっぱいになりながら痩せていけるので、食べるダイエット方法としてはおススメです。
お財布にも優しいダイエットでもあります。

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